📊 Syst. Review
Blaues Licht und besserer Schlaf: Können spezielle Linsen na
Wussten Sie, dass Menschen über 65 Jahre durchschnittlich nur noch sechs bis sieben Stunden pro Nacht schlafen – deutlich weniger als die …
Studie lesen →🔬 Alle Studien
332 wissenschaftliche Studien verständlich erklärt
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Darmmikrobiom und Brustkrebs: Wie Übergewicht das Krebsrisiko über den Darm beeinflusst
Wussten Sie, dass in Ihrem Darm etwa 100 Billionen Bakterien leben – das sind zehnmal mehr als menschliche Zellen in Ihrem gesamten Körper? …
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Digitale Ernährungs-Apps: Wie Social Media und Smartphone-Tools unsere Essgewohnheiten verändern können
Stellen Sie sich vor: Mehr als 24.000 Menschen aus 52 verschiedenen Studien haben über zwei Jahrzehnte hinweg getestet, ob digitale Tools …
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Harnstoff-Kreatinin-Verhältnis: Ein neuer Biomarker könnte L
Stellen Sie sich vor, ein einfacher Bluttest könnte vorhersagen, welche Patienten auf der Intensivstation ein besonders hohes Sterberisiko …
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Häusliche Gewalt und Kindesmissbrauch: Globale Gesundheitskrise mit 50 Millionen verlorenen Lebensjahren
Stellen Sie sich vor, eine unsichtbare Epidemie würde jährlich so viel Leid verursachen wie alle Verkehrsunfälle und Naturkatastrophen …
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HIIT vs. Ausdauertraining: Revolutionäre Erkenntnisse für die Herzgesundheit im Alter
Stellen Sie sich vor, Sie könnten Ihre Herzgesundheit und Ausdauer in nur 20 Minuten Training genauso effektiv verbessern wie in einer …
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Intervallfasten bei Typ-2-Diabetes: Große Meta-Analyse zeigt
Stellen Sie sich vor, Sie könnten Ihren Blutzucker verbessern, Gewicht verlieren und Ihr Herz-Kreislauf-System stärken – und das alles ohne …
Studie lesen →🔬 Meta-Analyse
Intervallfasten vs. Dauerdiät: Welche Strategie funktioniert
Stellen Sie sich vor, Sie könnten abnehmen, ohne täglich Kalorien zu zählen oder auf Ihre Lieblingsspeisen zu verzichten. Genau das …
Studie lesen →🔬 Meta-Analyse
Intervallfasten zur Herzgesundheit: Welche Methode ist am wi
Was wäre, wenn eine einfache Änderung Ihrer Essgewohnheiten Ihr Herzinfarktrisiko deutlich senken könnte? Eine neue umfassende Analyse von …
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Ketamin bei Posttraumatischer Belastungsstörung: Neue Hoffnung für schwer behandelbare Fälle?
Stellen Sie sich vor, ein Medikament, das ursprünglich als Narkosemittel entwickelt wurde, könnte Menschen helfen, die seit Jahren unter den …
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Kognitive Verhaltenstherapie bei Reizdarmsyndrom: Persönlich oder digital – macht das einen Unterschied?
Stellen Sie sich vor, Sie leiden seit Jahren unter einem Reizdarmsyndrom: Bauchschmerzen, Blähungen, unvorhersehbare Durchfälle oder …
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Kognitive Verhaltenstherapie hilft Müttern am besten gegen Depressionen – große Übersichtsstudie zeigt klare Unterschiede
Stellen Sie sich vor, eine von acht Müttern leidet nach der Geburt ihres Kindes an einer Depression – das sind allein in Deutschland …
Studie lesen →🎯 RCT
Krafttraining plus Protein: Neue Studie zeigt vielversprechende Ergebnisse für gebrechliche Senioren
Stellen Sie sich vor, Sie könnten mit einer einfachen Kombination aus gezieltem Training und Proteinpulver das Sturzrisiko älterer Menschen …
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Lachyoga bei Kindern: Wie therapeutisches Lachen Stress reduziert und das Immunsystem stärkt
Können 20 Minuten künstliches Lachen pro Woche tatsächlich die Gesundheit von Kindern verbessern? Eine neue systematische Übersichtsarbeit, …
Studie lesen →🔬 Meta-Analyse
Mediterrane Ernährung schützt das Gehirn: Große Studie zeigt
Stellen Sie sich vor, Sie könnten Ihr Risiko für Alzheimer und andere Demenz-Erkrankungen um bis zu 30 Prozent senken – und zwar allein …
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Neurofeedback-Apps im Test: Können sie wirklich die Meditati
Stellen Sie sich vor, Sie könnten Ihre Gehirnwellen in Echtzeit beobachten und dabei lernen, tiefer zu meditieren. Klingt wie …
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Nordic Walking bei Diabetes: Neue Studie zeigt überraschende Effekte auf Blutzucker und Gewicht
Können zwei Stöcke beim Spazierengehen wirklich dabei helfen, Diabetes in den Griff zu bekommen? Eine neue wissenschaftliche Analyse von …
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Online-Bewegungstherapie bei Long-COVID: Wie betroffene Kinder wieder zu Kräften kommen
Stellen Sie sich vor, Ihr Kind kann nach einer COVID-19-Infektion monatelang nicht mehr richtig zur Schule gehen, ist ständig müde und …
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Probiotika und das Gehirn: Wie Darmbakterien unsere Hirnfunktion beeinflussen
Stellen Sie sich vor, dass die Billionen von Bakterien in Ihrem Darm nicht nur Ihre Verdauung beeinflussen, sondern auch direkten Einfluss …
Studie lesen →🔬 Meta-Analyse
Protein-Nahrungsergänzung im Sport: Große Meta-Analyse entlarvt überraschende Wahrheit
Jeden Tag schlucken Millionen von Sportlern weltweit Protein-Shakes in der Hoffnung auf bessere Leistung und schnellere Regeneration. Doch …
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